Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Líp: 84,23g | Prot: 138,94g | Carbs : 181,08g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Троекурово Филе Бедра без Кожи, Лук, Байсад Томатная Паста, ВкусВилл Кокосовое Масло, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Куриное Филе, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), МКС Сметана 15%, Моя Цена Горчица Русская , Global Village Шампиньоны Резанные. Snacks/Outros: Творог 5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Innusy@
|