Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2015
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58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 57,53g | Prot: 141,80g | Carbs : 222,51g.
Pequeno Almoço: Jajko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Truskawki, Polmlek Mleko Lekkostrawne bez Laktozy, Gdańskie Młyny Mąka Orkiszowa. Almoço: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Truskawki, Banan, Pilos Kefir 1,5%. Jantar: Pilos Kefir 1,5%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Szparagi, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Jaglana. Snacks/Outros: Zott Jogurt Naturalny, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Szpinak, Szparagi, Zott Jogurt Naturalny, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Jaglana, Góralki Wafelek Czekoladowy. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, XCO - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anija_p
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