Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2015
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93,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2406 kcal
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Líp: 80,78g | Prot: 101,41g | Carbs : 251,97g.
Pequeno Almoço: Strauchtomaten, Putenschinken, Räucherlachs, Weizenbrötchen, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, K-Classic Frischkäse, Milch 1,5%, Leinöl. Almoço: Krombacher Radler (Flasche), Aldi Frischer Krautsalat mit Zwiebeln und Paprika, Schweinesteak oder Schnitzel, Banane, Zwiebeln, Pommes Frites. Jantar: Putenbrust Fleisch, Zucchini, Kidneybohnen (Dose), Mais, Barilla Farfalle. Snacks/Outros: Johannisbeerkuchen. mais...
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3590 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas e 17 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de timon.peters
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