Jornal de Еmmie, 09 abr 23

Ужин ~421 ккал.
🍗🌽🍞🥛🌾⚡️
• Курица (100 г.) ~137 ккал.
• Кукуруза (50 г.) ~60 ккал.
• Кабачковая икра (60 г.) ~54 ккал.
• Фасоль (50 г.) ~42 ккал.
• Хлеб (20 г.) ~37 ккал.
• Штука с кефиром (100 г.) и отрубями (20 г.) ~76 ккал.
• Энергетик ~15 ккал.

---

1324 kcal

Líp: 47,71g | Prot: 100,39g | Carbs : 114,74g.   Pequeno Almoço: Dia Dar Отруби Ржаные , Bio Баланс Кефирный 1%, Семена Льна, Красная Цена Кабачковая Икра, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Global Village Кукуруза Варёная без Сахара, Вареное Яйцо. Almoço: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Jantar: Adrenaline Rush Zero Sugar, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Dia Dar Отруби Ржаные , Bio Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Вареная, Красная Цена Кабачковая Икра, Глобус Кукуруза Сладкая Вареная. Snacks/Outros: Куриная Грудка Вареная, Dia Dar Отруби Ржаные , Bio Баланс Кефирный 1%. mais...