Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
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95,4 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Líp: 136,73g | Prot: 114,41g | Carbs : 102,43g.
Pequeno Almoço: Вологодское Льняное Масло , Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Хлеб Черный, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Глобус Сосиски. Jantar: Котлета Домашняя, Сырой Овощ, Сметана 20%. mais...
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3306 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danila402
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