|
Bu hafta bu hedefi görüp kendimize yeni hedef seçeceğiz ✋👊
|
106 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Líp: 75,84g | Prot: 87,99g | Carbs : 176,28g.
Pequeno Almoço: Doğalsan Çıtır Karabuğday Gevreği Ballı, Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf, Mısır Gevreği. Almoço: Heromega Muscle Meal. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservelenmiş), Spagetti, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Semizotu Yemeği, Kuzu Eti. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okavci
|