|
Pikkuhiljaa aloitellut taas matkaa kohti terveellisempää minää. Taustaa sen verran, että vuonna 2018 aloin ensimmäisen kerran seurata syömisiäni ja kuntoilemaan salilla. Kaiken tukena oli etävalmennus. Olin valmennuksessa melkein kaksi vuotta aktiivisesti ja sain aikaan itselleni huikeita tuloksia. Sitten tuli elämänmuutoksia, jotka kuormittivat kovasti arkea. Treeni jäi lähestulkoon kokonaan, ruokavalio jäi pääpiirteittäin kaikesta huolimatta elämään. Nyt löytänyt taas kipinän treenaamiseen, jee! 💪🏼 Tavoitteena tällä kertaa peilikuvan sijaan kunnon kohottaminen ja jaksavampi minä. 17.4 alkaen valmentaja matkassa mukana, hiotaan tekniikat salilla kuntoon. Painosta en ota stressiä, olen aina ollut pienikokoinen ja paino ollut 47-55kg välillä. Haasteena tulee todennäköisesti olemaan liikkeelle lähteminen ja veden juominen. Lisäksi minulla on lääkityskokeilu meneillään ja lääke vaikuttaa tällä hetkellä uneen ja välillä verenpaineeseen sekä sykkeeseen. Lääke myös kuivattaa kehoa ja siitä ja edellä mainituista asioista johtuen olisi myös todella tärkeää saada liikunta takaisin arkeen ja vedenjuonti kohdilleen. Eiköhän tästä hyvä tule, kun maltillisesti aloittaa ja uskoo itseensä. 💪🏼
|
53 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|