|
Resultado da páscoa. Vou fazer um desafio pessoal de 20 (são os dias que faltam para o fim do mês) de comer apenas limpo, sem exceções, e exercícios físicos todos os dias menos no domingo. Eu vou conseguir!
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
886 kcal
|
Líp: 28,16g | Prot: 87,96g | Carbs : 73,54g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Castanhas de Caju, Café Descafeinado, Dux Nutrition Whey Concentrado de Banana, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Almoço: Lacta Bis Branco, Nestlé Nutren Senior Sopa Nutritiva. Jantar: Lacta Bis Branco, Nestlé Nutren Senior Sopa Nutritiva. Snacks/Outros: Café Descafeinado, Café Descafeinado, Melão Amarelo, Dux Nutrition Whey Concentrado de Banana. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Acho que páscoa ferrou um pouco com a metas de todo mundo, pelo menos quem saiu pra comer fora de casa acabou deslizando um pouco da dieta. Mas sigamos firmes no objetivo, o que passou, passou, agora foca no presente e no que virá!
16 abr 23 por membro: camilapage
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ramousim
|