|
370 ккал
|
1457 kcal
|
Líp: 54,76g | Prot: 117,72g | Carbs : 127,40g.
Pequeno Almoço: Monini Оливковое Масло , Верес Фасоль Красная Консервированная, Козуб Мука Цельнозерновая, Сыр Пармезан (Твердый), Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Зеленая Капуста, Премия Молоко 2,5%, Кофе, Гринвиль Квашеная Капуста с Клюквой, Яйцо Куриное, Галичина Молоко 1%, Mother Масло Топленное Гхи. Almoço: Редис, Куриное Филе Жареное без Масла, Monini Оливковое Масло, Помидоры Черри, Морковь, Гречка Отварная, Mother Масло Топленное Гхи. Jantar: Бланшированные Миндальные Орехи, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Болгарский Перец, Monini Оливковое Масло, Зеленая Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fit & Easy Микс Салатов. Snacks/Outros: Сырники Домашние, Power Pro Протеин Femine, Премия Молоко 2,5%, Мандарины. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Trx - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olha_Sk
|