Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Líp: 89,75g | Prot: 202,17g | Carbs : 219,29g.
Almoço: Macaroni, BEBSSNACK Oatmeal Cookies Almond Dark Choco, Date, Salt, Evolene Crevolene. Jantar: Chili Oil, Barbecue Sauce, White Rice, Grilled Chicken. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestle Fox's. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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