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por la tarde, anotado comienzo de nuevo en alco.
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74,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 64,60g | Prot: 118,31g | Carbs : 223,83g.
Pequeno Almoço: Muffin de Chocolate, Ilolay Leche Fibra, Mate Amargo, Zumo de Limón. Almoço: Pan Integral, Knorr Caldo de Verduras Reducido en Sodio, Repollo, Aceite de Oliva, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zanahorias Pequeñas. Jantar: Fideos Secos de Huevo, Pacifico Clara, Port Salut. Snacks/Outros: Ser Yogurt Colchón de Frutas. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silvia2012
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