|
Боже! Что я наделала 🤦♀️
Я оплатила участие в проекте Физикл. В 28 поток... У меня ПМС и на фоне этого я просто ненавижу себя. Ещё этот поход по магазинам сегодня🤦♀️ просто добил меня. А ещё я заболела и это тоже всё в кучу. Эти постоянные мысли о похудении, вечное недовольство своим видом, телом, одеждой... Вечная ненависть всех вокруг, вечная лень, беспорядок в голове, в мыслях, в доме, в бизнесе... Какой-то кошмар просто😱 И вот взяла и оплатила проект.... Хотя ну что там сверхъестественного? Ведь всё элементарно просто. Создать дефицит, увеличить активность, соблюдать норму бжу и вуаля. Я же это и сама могу! Так почему, бл@ть, я уже 14 лет не могу перевалить за 90 кг???
|
1854 kcal
|
Líp: 95,56g | Prot: 126,79g | Carbs : 124,77g.
Pequeno Almoço: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пекинская Капуста, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Яйцо Куриное, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Горторг Хлеб Пшенично-Ржаной "Карельский". Almoço: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Помидоры, Пекинская Капуста. Jantar: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Атаг Конфеты "Тебе и Мне", Белый Хлеб, Скумбрия, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Апельсин, Халва, Ливерная Колбаса. mais...
|
|