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1504 kcal
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Líp: 73,48g | Prot: 72,30g | Carbs : 157,19g.
Pequeno Almoço: Ozery Bakery Apple Cinnamon Snacking Rounds, Blackberries , Raspberries . Almoço: Del Monte Avocado, Ozery Bakery Morning Rounds - Muesli, Celery , Fresh Thyme Almond Butter Creamy. Jantar: On The Border Tortilla Rounds, Wholly Guacamole Classic Guacamole, La Costena Whole Black Beans, Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Ozery Bakery Apple Cinnamon Snacking Rounds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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