|
Zaterdagochtend 73,3 en vanmorgen 73,3 kg. Iig per saldo dus niet aangekomen in het paasweekend. Kijken of er vandaag nog wat af wil voor het officiële weegmoment morgen. Thuiswerken vandaag van 8-17 uur.
|
1185 kcal
|
Líp: 50,23g | Prot: 52,82g | Carbs : 129,11g.
Pequeno Almoço: Wit Brood, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Espresso. Almoço: Espresso, Deluxe Aardbeienjam, Lidl Gebraden Rosbief, Blue Band Blue Band met Roomboter, Aldi Luxe Zonnebloem Brood. Jantar: Jumbo Kip Saucijs, Knorr Saus Voor Groente , Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Mini Krieltjes, Broccoli. Snacks/Outros: Jumbo Sinas Zero, Jumbo Snackballetjes, TUC Cracker, Favorina Paaseitjes Gevuld, Jumbo Fondant Pencees, AH Jan Hagel, Espresso. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Douchen/aankleden - 20 minutos, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 8 horas e 10 minutos. mais...
|
|