|
Это были очень насыщенные два рабочих дня в Москве, я зарядилась положительными эмоциями, настроением, общением с классными людьми.🤩 Но физически замоталась, запланированную тренировку переношу на завтра, дам телу отдохнуть, только выйду погуляю немножко.
▪️Кбжу 1640 | 97 | 62 | 161
▪️13,3 тыс шагов + 2 часа съемки в студии, сели/встали/легли/наклонились😄
▪️-0,4
|
1669 kcal
|
Líp: 68,04g | Prot: 97,76g | Carbs : 168,83g.
Pequeno Almoço: Меридиан Кета Слабосолёная, Сливочное Масло, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Яйцо. Almoço: Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Замороженная Вишня, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Гранола. Snacks/Outros: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. mais...
|
|