|
я на гормонах 3 недели, вес уже взлетел :( кольцо не могу надеть на палец, аппетит - животный. взялась за голову. считаю ккал, пока только ккал, завтра кбжу подключу. буду надеяться, сброшу до осени остаток - 25 кг :)
|
1346 kcal
|
Líp: 46,58g | Prot: 47,08g | Carbs : 187,80g.
Pequeno Almoço: Сушкоф Пицца Римская с Лососем. Almoço: KDV Бегемотик Бонди, ВкусВилл Нутовые Чипсы Сыр Чеддер, Сладкая Сказка Happy Mallow. mais...
|
|
 Comentários
Какого соотношения бжу будете придерживаться?
13 abr 23 por membro: elen elena
|
белки 40, угли 30, жиры 30
13 abr 23 por membro: didishka.el
|
Спасибо за ответ.
У меня всегда с жирами перебор. Получается как не ПП, а низкоуглеводная
Да и сижу всего 1,5 мес, изучаю досконально
13 abr 23 por membro: elen elena
|
пожалуйста, жиров должно быть достаточно, углей тоже) если вам комфортно на высоких углях - худейте так) я когда повышаю угли, у меня аппетит зверским становится. а на высоких белках и жирах комфортнее, аппетит нормальный, силы, активность, бодрость растут. я так и худела изначально - высокие белуи и жиры
13 abr 23 por membro: didishka.el
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de didishka.el
|