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slow and steady wins the race!!
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70,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 39,31g | Prot: 60,21g | Carbs : 119,73g.
Pequeno Almoço: Grits, Scrambled Egg , Plain or Buttermilk Biscuits , Metamucil Sugar Free Metamucil. Almoço: Fried Tofu, Raw Vegetable, Brown Rice, Fried Egg. Jantar: Rose Wine, Great Value Medium Black Olives, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Pinot Noir Wine . mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Cardio - 15 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de msmona2016
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