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1623 kcal
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Líp: 58,33g | Prot: 122,03g | Carbs : 167,23g.
Pequeno Almoço: Ozery Bakery Apple Cinnamon Snacking Rounds, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries , Blackberries . Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Apples , Calavo Avocado, Ozery Bakery Morning Rounds - Muesli. Jantar: Now Foods Erythritol, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Calavo Avocado, Daisy Light Sour Cream, Salsa, Black Beans (Canned), Cabbage , Spinach , Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Fit High Protein For Weight Loss, Ozery Bakery Apple Cinnamon Snacking Rounds. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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