Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2125 kcal
|
Líp: 97,74g | Prot: 122,29g | Carbs : 179,85g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Сыр Российский, Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки. Almoço: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Наша Птичка Грудка Куриная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Jantar: Сыр Российский, Домик в деревне Сливки 20%, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Птичка Грудка Куриная, Barilla Макароны. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Яблоко. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|