Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 26,06g | Prot: 50,77g | Carbs : 247,39g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Свеклы, Кофе, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Полба Дробленая. Almoço: Чим Чим Соевый Соус, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Соленые Огурцы с Укропом, Нут. Jantar: Нут, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Дайкон, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Outros: Fruit Food Красная Слива Сушеная, Миофарм Псиллиум, ВкусВилл Яблоко Симиренко. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|