Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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140,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 37,61g | Prot: 56,65g | Carbs : 101,44g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Coffee. Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired General Tso's Spicy Chicken. Jantar: Onions, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Shop 'n Save Colby Jack Cheese, Turkey Breast Meat, Wish-Bone Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: White Cake (Without Frosting), Old Fashioned. mais...
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4150 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de charleslee2
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