Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 72,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Líp: 73,03g | Prot: 187,44g | Carbs : 289,74g.
Pequeno Almoço: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Wasabi Peas, Shortbread Cookies , Oroweat Superior Keto Buns, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Bell Peppers, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage. Jantar: Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Shrimp Spring Roll, Hometown Buffet Strawberry Mousse Cake, Skinless Chicken Breast, Strawberries . Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Shrimp Spring Roll, Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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