Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 65,03g | Prot: 61,92g | Carbs : 134,59g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Almoço: Магнит Банан, Чай, Покровский Хлеб Сдоба с Вишней , Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Jantar: Чай, Хлебодар Хлеб Пикантный, Помидор Соленый, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Шарлиз Мини Круассаны Вареная Сгущенка, Кофе. mais...
|
|
1400 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|