Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2011
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56,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 59,67g | Prot: 119,91g | Carbs : 143,21g.
Pequeno Almoço: Light Soft Spread, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Fat Free Milk, Light Wheat Bread. Almoço: Fudge Pop, Grapes, Cooked Shrimp. Jantar: Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Snacks/Outros: Whole New Potatoes, Sweet Sixteen Frosted Mini Donuts. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, em Pé - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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