Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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59,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 55,19g | Prot: 96,30g | Carbs : 96,91g.
Pequeno Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский. Almoço: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Жареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Soko Grande Гранатовый Сок. Jantar: Coffee Like Капучино (400мл), Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Snacks/Outros: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lokmas
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