Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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65,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 46,53g | Prot: 68,05g | Carbs : 154,69g.
Pequeno Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Palm'frutt Kurma, Garam, Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Almoço: Uleg Sambal Terasi, Perkedel Jagung, Oncom Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Outros: Combro, Glico Wings Waku Waku Chewy Mango, Cilok, Bumbu Kacang, Palm'frutt Kurma. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de reginey2507
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