Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2015
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72,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 68,69g | Prot: 71,47g | Carbs : 270,16g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kuru Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Jantar: Mercimek Köftesi. Snacks/Outros: Kayısı, Fındık, Kayısı, Kayısı. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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