Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 71,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3789 kcal
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Líp: 95,78g | Prot: 284,51g | Carbs : 491,98g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Mac's Snacks Chicharrones, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Clif Bar Mini - Chocolate Chip. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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