Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 68,86g | Prot: 97,09g | Carbs : 149,51g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese Supreme, Seven Boys Pão de Forma (50g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Empório Terra Vitta Farinha de Aveia, Carne do Peito de Frango. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Costela Bovina, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Hellmann's Maionese Supreme, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Outros: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Guimarães Paçoca Rolha, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Brasil Banana da Prata. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Corrida - 16 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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