Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3050 kcal
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Líp: 112,69g | Prot: 266,66g | Carbs : 230,89g.
Pequeno Almoço: Alesto Whole Chia Seeds, Tesco Whole Milk, Bananas, Egg, Milbona Fat Free Greek Yogurt, Lidl Simply Porridge Oats, Sevenhills Organic Cacao Powder, Blueberries. Almoço: Baresa Wholewheat Spaghetti, Lidl Chicken Thigh Fillets, Deluxe Red Pesto with Sun-Dried Tomatoes. Snacks/Outros: Morrisons British Skimmed Milk, Optimum Nutrition Casein, Egg, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miyamot0
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