Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 56,18g | Prot: 74,79g | Carbs : 264,36g.
Pequeno Almoço: Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Mansikkahillo, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Hillot. Almoço: Hillomunkki, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Savukirjolohisalaatti. Jantar: Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit, Kotimaista Kirjolohikeitto. Snacks/Outros: Piparkakku, Tee (Makeuttamaton), Valio Polar Kevyt 10, Valio Vanilla Vaniljakastike, Kymppi Mämmi. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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