Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 54,71g | Prot: 57,43g | Carbs : 151,34g.
Jantar: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ezogelin Çorbası, Kıymalı Pide, Etli Güveç, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Güllaç, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nestle Coffee-Mate, Jacobs Monarch Gold, Limonlu Su. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 20 horas e 23 minutos, Dormir - 3 horas e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanelimn
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