Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 63,80g | Prot: 61,60g | Carbs : 102,78g.
Pequeno Almoço: Каравай Сухари с Изюмом, Кофе, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Атяшево Купаты Гриль. Almoço: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%, Помидоры, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Увелка Крупа Пшено, Сметана 20%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|