Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2015
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86,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 94,09g | Prot: 102,39g | Carbs : 219,05g.
Pequeno Almoço: Milfina Butter, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Rolffes Original Ahle Wurst, Aldi (Hofburger) Maasdamer Leicht (17%). Almoço: Aldi Quarkcreme + Schokoraspeln. Jantar: Gouda, K-Classic Schwäbische Spätzle. Snacks/Outros: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Breaker, Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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