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misafir ikramı yemeden geçen gece ertesi.
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72,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 78,71g | Prot: 65,27g | Carbs : 240,75g.
Pequeno Almoço: Dereotlu Poğaça, Kızarmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Jantar: Etli Ekmek, Mercimek Köftesi. Snacks/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kayısı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de irfanbulut
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