Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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107,4 kg
Perdidos até agora: 70,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Líp: 28,54g | Prot: 50,40g | Carbs : 127,27g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Queijo Mozzarella. Almoço: Frango (Empanado e Frito). Jantar: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). mais...
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3462 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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