Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 80,85g | Prot: 49,13g | Carbs : 141,46g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta. Almoço: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Patates Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Fındık, İncir Uyutması, Soğuk Baklava, Çiğ Köfte. mais...
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3597 kcal
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Exercício:
Power Walking - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayar61
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