|
Ужин на 380 ккал Норма на сегодня 110гр белка, 70 жиров и 130 белка выполнена ✅
|
1667 kcal
|
Líp: 79,34g | Prot: 109,76g | Carbs : 128,76g.
Pequeno Almoço: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Schar Хлеб Pan Blanco Gluten Free, Магнит Лосось Слабосоленый. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Говяжья Котлета на Пару, Ашан Салат Капуста с Огурцом, Гречка Отварная. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Ашан Салат Капуста с Огурцом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Санта Бремор Осьминоги Baby, Данон Творог Мягкий 5%, Киви. mais...
|
|
 Comentários
Два раза белки написано) где кбжу за сегодня указывали)
15 abr 23 por membro: Ana637
|
Ну 130 конечно это углеводы 😁
15 abr 23 por membro: Юлия IZJUMINKA🍓
|
15 abr 23 por membro: Orlinbeiba
|
15 abr 23 por membro: Orlinbeiba
|
Тренер расписал что можно и нужно а что нет и сколько чего в граммах. Сахар в чистом виде в составе совсем нельзя. Природных растительных сахаров не больше 20гр
Белки варьируются от 80 до 120 в разные дни, жиры 55 до 70 грамм, углеводы от 80 до 200 грамм
Каждый день расписан чего сколько
Сегодня вот вышло 1600 с копейками при соблюдении всех норм
Жиров вышло только 78 с мизерной погрешностью
15 abr 23 por membro: Юлия IZJUMINKA🍓
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлия IZJUMINKA🍓
|