Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 65,72g | Prot: 86,00g | Carbs : 112,59g.
Pequeno Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Lean Beef Mince, Woolworths Brown Hamburger Rolls. Almoço: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Jantar: Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Oh My Goodness Nibbles Coconut Pie, Woolworths Carb Clever Crustless Spinach & Feta Quiche, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Savoury Rice , Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Outros: Superfoods Organic Cacao Powder, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Low Fat Milk, Sugar, Rooibos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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