Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 41,40g | Prot: 158,10g | Carbs : 159,84g.
Pequeno Almoço: Arla Skyr Aardbei, Alpro Roasted Almond Unsweetened, AH Banaan, Myprotein Impact Whey Protein, AH Volkoren Tarwemeel, AH Olijfolie Traditioneel, AH Hollandse Aardbeien, Ei. Almoço: AH Tijgerbrood Bruin, AH Scharrelkipfilet, AH Zuivelspread Naturel Light. Jantar: De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, AH Tomaten Gezeefd Passata, AH Snoeptomaatjes, AH Biologische Volkoren Spaghetti, AH Scharrel Kipfilet, AH Olijfolie Traditioneel, AH Italiaanse Roerbakgroente. Snacks/Outros: Verkade Maria, Myprotein Clear Whey Isolate, Myprotein Lean Protein Bar Chocolate & Cookie Dough, AH Handje Noten Amandel, Dadel & Abrikoos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dana-fit
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