Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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72,2 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2819 kcal
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Líp: 74,45g | Prot: 201,84g | Carbs : 332,87g.
Pequeno Almoço: Selbstgemacht Brownie (Bohnen), Vollmilch, EVO Evobar (Milky Crisp), Crownfield Choco Shells, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milka Hauchzarte Herzen, Snack Day Paprika Chips, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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