Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2015
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 53,08g | Prot: 103,59g | Carbs : 143,20g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Авида Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Almoço: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Сыр Пошехонский, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красное Яблоко. mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Cardio - 30 minutos, Abdominais - 1 hora, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bo0sya
|