Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2787 kcal
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Líp: 59,19g | Prot: 211,22g | Carbs : 351,63g.
Pequeno Almoço: Selbstgemacht Brownie (Bohnen), Crownfield Choco Shells, EVO Evobar (Milky Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Vollmilch. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Evobar (Milky Crisp), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Jantar: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Ölz Super Soft Sandwich, Snack Day Paprika Chips. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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