Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 36,78g | Prot: 74,32g | Carbs : 150,58g.
Pequeno Almoço: Кофе, не Молоко Овсяное Шоколадное, Запеканка творожная, Огурец (с Кожурой), Киви, Индилайт Ветчина из Индейки, Вкуснотеево Масло Сливочное, Лепешка из отрубей, Путина Икра Палтуса. Almoço: Перекресток Яблоко Красное, Мясницкий Ряд Индейка Запечённая, Hortex Гавайская Смесь, Вкуснотеево Масло Сливочное. Snacks/Outros: Myprotein Яблочная Клетчатка, Viola Йогурт Питьевой с Клубникой . mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 13 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ma7205
|