|
На собственном опыте убедилась, как же важен хороший сон. После бессонной ночи чувствовала себя весь день разбитой и впервые за несколько месяцев мне прям сильно захотелось сладкого, не до зажора, конечно, но норму перебрала. Не стала себя ограничивать, купила Milkyway и маленький Babyfox, и шлифанула 150гр оставшегося кулича. Сегодня я поспала нормально, идем дальше в обычном режиме.
🌿Кбжу 2696 136 | 104 | 290🙀😺
🌿45 мин треня на ягодицы + 3 тыс шагов🫣
🌿1,8 воды
🌿-0,1(???)
Отвес увидеть никак не ожидала после такого перформанса, но повторять не желаю😅
|
1726 kcal
|
Líp: 59,94g | Prot: 143,18g | Carbs : 140,95g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, 365 Дней Творог Обезжиренный. Almoço: Prime Kraft Primebar Crunch Strawberry & Coconut , Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриное Филе. Jantar: Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Ашан Шампиньоны, Сливочное Масло, Куриное Филе, Яйцо. mais...
|
|