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No rest for the wicked 😅😂 extremely hungry after leg day 🤤🤤
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1663 kcal
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Líp: 61,70g | Prot: 135,67g | Carbs : 138,23g.
Pequeno Almoço: Aldi Rice Cakes, Arla Skyr Classic 0% Fat Natural, The Deli Prosciutto, Soft Boiled Egg, Asda Avocado. Almoço: Tesco Cucumber, Tesco White Tortilla Wraps, Asda Smart Price Mayonnaise, Lidl Sweetcorn, Asda Tuna Chunks in Brine. Jantar: Sainsbury's Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Blueberries, Arla Skyr Classic 0% Fat Natural, Applied Nutrition Diet Whey Protein, Aldi Cottage Cheese. Snacks/Outros: Snickers Protein Bar, Asda Banana. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Passadeira - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de asoteriou82
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