Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 56,58g | Prot: 78,66g | Carbs : 197,26g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Almoço: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Вафли Лимонные, Гречка Отварная, Яйцо Куриное. Jantar: Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Каждый День Финики Сушеные, Сгущенка, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Консервированный Лосось, Свекла Вареная, Вараксино Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|