Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2554 kcal
|
Líp: 60,22g | Prot: 155,35g | Carbs : 354,13g.
Pequeno Almoço: Torta de banana nova, Nectarinas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Kopenhagen Ganache, Tatitânia Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Brigadeiro, Sopa de legumes. Snacks/Outros: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Duducsilva
|