|
Я тут прикинул и понял, что не успеваю посушиться до лета 😂
|
1697 kcal
|
Líp: 47,35g | Prot: 81,32g | Carbs : 233,20g.
Pequeno Almoço: Вкусно и Точка Гамбургер, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Добрый Сок Томатный, Круглый Год Пюре Картофельное Сухое, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ростик'c - KFC Лонгер, Макароны с Маслом, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
а что много времени нужно, чтобы посушиться? месяца не хватает?
19 abr 23 por membro: novoselcevaalena3
|
Я сам не понимаю чего так долго, на самом я делаю рекомпозицию, и по факту диету начал держать нормально с марта )) вес тот же но форма меряется, и по зеркалу и по замерам - но все это так долго 😂 этот месяц идет на дифиците 1600кал - по идее это 200гр жирка почти в сутки 🔥
19 abr 23 por membro: god_mode
|
19 abr 23 por membro: Small_devilish
|
успеть бы похудеть хотя бы 🤔
19 abr 23 por membro: kati.alexeeva
|
Жиза, хотя начала в январе 🥲🥲
19 abr 23 por membro: anna_stark87
|
Самое беспонт что с живота уходит в конце списка 😀
19 abr 23 por membro: god_mode
|
ну не переживайте мне вообще скинуть надо 36 кг))
19 abr 23 por membro: all.tots
|
19 abr 23 por membro: Alex21Alex
|
19 abr 23 por membro: gentlemanmsk
|
И как тренировки идут с 1600 ккал ? Силы есть?
Я если на меньше чем 2000 перехожу у меня восстановление потом хромает нереально.
20 abr 23 por membro: temasdasd
|
Нет, с силами проблем нет, но при дефиците более 2к раздражительность - не подходи 😂
20 abr 23 por membro: god_mode
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de god_mode
|