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Mage 113-117 cm
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83,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 84,48g | Prot: 84,73g | Carbs : 231,07g.
Pequeno Almoço: Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Finn Crisp Original , Philadelphia Original, Apelsiner. Café da Manhã Reforçado: Semper Digestivekex, Gouda Ost, ICA Örtkryddad Kyckling, Flora Smörgåsmargarin, Östras Bröd Sportbröd. Almoço: Knorr Hönsbuljong, Arla Lätt Creme Fraiche Franska Örter, Kokta Rödbetor (Färska), Kokta Palsternackor, Kokta Morötter, Kycklingfilé, Frebaco Havreris. Jantar: Knorr Hönsbuljong, Arla Lätt Creme Fraiche Franska Örter, Pannbiff, Kokta Palsternackor, Kokta Morötter, Kokta Rödbetor (Färska), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Outros: Popcorn (Låg Fetthalt, Lågt Natrium, Mikrad), Cookie med Chokladbitar i. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kerberos-Lisa
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